SokTau.Net - Kamu sering minum soda? Atau jangan-jangan penggemar berat soda? Emang sih minuman soda tuh seriiing banget ada di kehidupan sehari-hari kita. Mau makan di fast food, pilihan minumnya soda. Mau maen ke temen, eh disuguhin minuman soda sebotol gede. Apalagi waktu cuaca di siang hari sangat panas pasti kamu memilih untuk meminum soda.
1. Kalengnya Saja Sudah Berbahaya
Ternyata nih, dari luarnya aja, alias dari kalengnya aja udah ketauan kalo membahayakan. Kaleng soda biasanya dilapisi sama resin. Nah, zat kimia ini bisa bikin pubertas dan kelainan reproduksi pada wanita.
2. Kandungan Gula Dalam Soda
Di soda tuh BANYAK BANGET gulanya lho, Satu kaleng soda aja mengandung hampir 10 sendok teh gula. Jumlah kandungan gula dalam soda bikin kenaikan kadar gula dalam tubuh secara signifikan. Alhasil, kinerja insulin jadi terganggu sehingga orang yang kencanduan minuman soda punya potensi lebih besar 25% menderita diabetes tipe 2.
3. Dehidrasi Kronis
Meskipun itu benda cair, tapi terlalu banyak minum soda malah bisa bikin kamu dehidrasi lho~ Minuman soda nggak bakal pernah bisa ngegantiin peran air mineral. Jadi, orang yang terbiasa minum soda sebagai pengganti air mineral bakal sering ngalamin dehidrasi yang bisa memicu munculnya berbagai jenis penyakit.
4. Kerusakan Gigi Dan Gusi
Salah satu efek yang paling gampang kelihatan yaitu gigi jadi keropos dan juga bikin masalah gusi. Penyebabnya nggak lain karena penumpukan plak di gigi akibat keseringan minum soda. Selain itu, kandungan gula dan asam yang banyak di minuman soda juga bisa mengikis enamel gigi.
5. Darah Tinggi
Kadar kafein yang tinggi di minuman bersoda bisa bikin tekanan darah tinggi. Hal ini pastinya juga bisa memicu berbagai jenis penyakit berbahaya, kayak stroke yang bisa mengancam keselamatan jiwa.
6. Kalori
Buat ngebakar 240 kalori dalam satu kaleng soda, kamu perlu jalan kaki selama satu jam! Bayangin deh, itu per soda lho! Capek pake banget tuh.
7. Hiperaktif Dan Masalah Mental
8. Kerusakan Tulang Dan Osteoporosis
Efek ngebahayain lainnya dari minum soda yaitu penurunan kesehatan tulang. Kandungan fosfor di minuman bersoda ngebuat tulang rapuh dan mineral ini lalu diekskresiin lewat urin. Padahal, fosfor cenderung ngebawa kandungan kalsium tubuh. Nah, kalo tubuh kekurangan kalsium, penyakit tulang kayak osteoporosis berisiko diderita sama orang yang demen minum soda.
9. Lemak
Studi udah ngebuktiin kalo orang yang minum soda tiap hari selama sekitar 6 bulan bakal ngalamin kenaikan berat badan karena timbunan lemak di beberapa bagian tubuh, terutama perut. Hal ini karena asam fosfat di soda ngeganggu asam lambung dan bikin proses pencernaan jadi lambat.
10. Asma
Sodium benzoate dalam soda digunain sebagai pengawet. Pengawet ini cenderung ningkatin kandungan natrium di makanan. Itu sebabnya, kebiasaan minum soda bisa jadi alasan utama kenapa seseorang kena asma.
11. Detak Jantung Yang Nggak Teratur
Kadar gula fruktosa yang tinggi di soda bisa bikin jantung berdetak nggak teratur dan nimbulin penyakit jantung lainnya.
12. Penuaan Dini
Asam fosfat yang ada di dalam soda terbukti bisa mempercepat siklus dalam tubuh sehingga bisa nimbulin efek penuaan.
13. Hilang Ingatan
Sukrosa dan pemanis buatan yang ada di dalam soda bisa nyebabin hilang ingatan. Itu artinya, kecerdasan seseorang bisa menurun kalo terlalu sering minum soda.
14. Benjolan Payudara
Minuman bersoda biasanya mengandung kafein. Nah, karena itu, kalo soda dikonsumsi secara teratur bisa nyebabin benjolan payudara pada wanita.
15. Obesitas
Kayak yang udah dijelasin sebelumnya, soda mengandung banyak banget gula glukosa. Waktu kadar glukosa terlalu banyak dalam tubuh, hati bakal mengubahnya jadi lemak yang bisa nimbulin obesitas ato kegemukan.
16. Kolestrol Tinggi
Nah, itu tadi beberapa masalah kesehatan yang bakal muncul kalo kamu terlalu banyak minum soda. Jangan ngeremehin kebiasaan ini karena meskipun sekarang kamu nggak ngerasain dampaknya, besar kemungkinan masalah kesehatan bakal kamu alami kelak waktu kamu udah nggak lagi muda. Ih, amit-amit deh~